Стресс невесты – как справиться со свадебной лихорадкой?

стресс невесты - как справиться Журнал психолога

Прекрасный момент в жизни каждой женщины – когда она ответила «да» на вопрос любимого мужчины и теперь перешла в статус невесты. Казалось бы, какие могут быть сложности и откуда взяться страхам? А тем не менее, многие невесты испытывают огромный стресс, который только увеличивается с приближением заветного дня свадьбы.
Рассмотрим поэтапно самые типичные из них.

Стресс из-за масштаба свадьбы

Возникает на самом раннем этапе, когда предложение только-только поступило и было принято. На утро после радостного события в голове новоиспеченной невесты постепенно всплывают все детские фантазии о свадьбе, платье, подругах, которые позеленеют от зависти, и шикарном торте высотой с дверной проём. Параллельно с ними возникают навязчивые мысли, что хочется свадьбу не хуже, чем у принца Гарри и его американской невесты, а наряд непременно должен быть от кутюр, и вообще необходимо сделать все «как положено». Понятно, что для гостей это торжество будет одним из многих, но для жениха и невесты это уникальный момент их общей истории, который станет одним из кирпичиков для построения в будущем их воспоминаний. Однако терять контроль над собой тоже не стоит.

Полезно вспомнить, что свадьба – это праздник для двоих. У жениха тоже могут быть и свои желания, и своё видение сценария торжества, поэтому все вопросы важно обсуждать вместе. Какая песня будет выбрана для первого танца, какое меню, список гостей, будут ли молодожёны прыгать с парашютом или все-таки ограничатся выпусканием голубей. Самое время тренировать способность идти на компромисс – она не раз еще пригодится в семейной жизни.

Одновременно с этим встанет и денежный вопрос. Подход в стиле «свадьба бывает раз в жизни, нельзя на ней экономить!» невеста услышит еще не раз и не два. Кто станет подсчитывать потраченные суммы, если в платье за пятьдесят тысяч невеста неотразима (а в платье за десять тоже хороша, но не настолько)? Если здравый смысл начинает отказывать, надо подумать, на что можно было бы потратить разницу в сорок тысяч – например, романтические выходные у теплого моря или короткий отдых в СПА-отеле. Если отчетливо представить себе эти варианты, платье за десять тысяч тоже превратится в неотразимое.

Читайте так же:   Что такое эмоции? Психологический подход к эмоциональному контролю

Советы и чужой контроль собственной свадьбы

Следующий этап – подключившиеся родители и родственники, а иногда и друзья. Выясняется, что у огромного количества людей также есть свое определенное мнение о том, как должна пройти свадьба. Обычно особенно «свирепствуют» родители, ведь не для того они растили свои любимые чада, чтобы позволить им провести церемонию абы как. Вот только свадьба – это праздник невесты и жениха, двух взрослых самостоятельных личностей, а не их мам и пап, и здесь придется отстаивать свои границы. Не нужно допускать открытой конфронтации, это только усугубит обстановку. Да и не все родительские советы и рекомендации могут быть плохими. Выслушать, обдумать, и, если не подошло, аргументировано отказать в максимально вежливой, но твердой форме.

Родители оплачивают свадьбу и диктуют свои правила? Здесь придется либо идти на неприятный компромисс, либо решать, стоит ли портить тот самый день из-за бюджета или можно обойтись экономным вариантом, но сохранить свободу выбора.
На этой же стадии появляется паника «я ничего не успеваю». Чаще всего из-за того, что невеста пытается следовать классике и одновременно входить в горящую избу, останавливая на скаку лошадь. Другими словами – стремясь все делать самостоятельно и пытаясь контролировать происходящее.

Здесь стоит подключить какие-нибудь техники для самоконтроля, а заодно сконцентрироваться на чем-то одном. Если важнее всего выглядеть как принцесса из сказки – на выборе платья и прическе. А заботы о фотографе и шведском столе делегировать родным или жениху. Обмануть тревогу поможет так же привычка думать о том, что уже сделано, а не о том, что пока не успелось.

Сбежавшие жених и невеста

Последняя стадия, которая обычно наступает за пару недель до свадьбы. Когда накал страстей уже достиг такой отметки, что и жених, и невеста готовы всё бросить и уехать куда глаза глядят, лишь бы только не заниматься больше подготовкой.

Читайте так же:   Негативный опыт или признаки того что отношения надо прекратить

Другой вариант – паника невесты и неуверенность в принятом решении. Действительно ли он – тот самый? Не поторопилась ли она с замужеством? Так ли сильны чувства к этому мужчине? Страх и тревога накатывают волнами, что выражается в периодических эмоциональных взрывах, ссорах, подавленном настроении. То же самое можно заметить и у жениха. Пока невеста бегает в мыле, пытаясь все организовать, «тот самый» тихо сидит за компьютером с сумрачным видом и ни на что не реагирует. Это нормальное явление, ведь у него тоже скоро изменится вся жизнь, и он тоже переживает внутри себя целую бурю эмоций.

Как же справиться со свадебной лихорадкой?

По многочисленным исследованиям, свадьба – одно из самых стрессовых событий в жизни человека, и волноваться перед ней – абсолютно нормально.

Решением многих проблем может стать делегирование – когда организацией торжественного события занимается свадебный распорядитель. Он возьмет на себя основную часть хлопот, оставив жениху и невесте лишь приятные моменты вроде выбора наряда и согласования меню в ресторане. Таким образом, исчезнут главные триггеры тревог и паники, с которыми приходится сталкиваться невесте. Ну а с остальными помогут справиться осознанность, самоконтроль и приведенные выше рекомендации.

С уважением, Евгений Лазарев.

психолог Лазарев
Лазарев Е.Н.

Психолог-консультант. Бизнес-тренер. Коммуникации в медицине. Тренинги и вебинары для медицинских центров. Практика – более 10 лет

Оцените автора
( 4 оценки, среднее 4.75 из 5 )
Лазарев Е.Н.