В данной статье, выясним что такое поведенческая психотерапия, какие методы входят в это понятие. А так же при каких состояниях применяется данное направление в психотерапевтическом лечении.
Что такое поведенческая психотерапия?
Под понятием поведенческая психотерапия подразумевают – различные психотерапевтические методы, направленные на изменение неблагоприятного поведения. Ведущей формой является когнитивно-поведенческая терапия, при которой ставятся под сомнение основные негативные убеждения пациента.
В последствии, был разработан целый ряд и других методов поведенческой психотерапии, таких как экспозиционная, схемная и др. Все они направлены на лечение многих проблем психического здоровья, таких как тревожные и обсессивно-компульсивные расстройства, депрессия и расстройства зависимости. В целом данные методы сводятся к тому, что при поддержке специалиста пациент развивает новые способы мышления и действия, для осознания и борьбы со своим нарушением.
Когда проводится поведенческая психотерапия?
Поведенческая коррекция подходит для самых разных психических и психологических расстройств. К ним относятся неврозы (тревожные расстройства с фобиями и паническими расстройствами, обсессивно-компульсивное расстройство), депрессия, реакции на стрессовые жизненные ситуации (психологическая травма) или сексуальная дисфункция.
Поведенческие терапевтические меры также подходят для лечения зависимостей, расстройств пищевого поведения (анорексия, булемия, ожирение) или некоторых психосоматических расстройств (жалобы, вызванные психологическими проблемами). Ее можно использовать в качестве поддерживающего лечения психозов (тяжелых психических заболеваний с измененным восприятием реальности).
Некоторые методы также подходят в качестве тренировок для общей психологической подготовки, борьбы со стрессом или для обретения большей уверенности в себе.
Как работают поведенческие методы лечения?
Поведенческая терапия включает в себя различные методы, но они основаны на общем базовом предположении. В течение своей жизни люди приобретали несоответствующие модели мышления и поведения в процессе обучения. Тем не менее, благодаря обновленным процессам обучения негативные свойства могут быть снова устранены. В этом и есть смысл поведенческой терапии (ПТ). Поскольку образ мышления, эмоциональные модели, основные убеждения и поведенческие нарушения соответствуют определенным психическим расстройствам, их можно лечить с помощью поведенческой терапии. Данная психотерапия в первую очередь связана с текущими обстоятельствами и отклонениями, а не с прошлым.
Как правило, до начала курса лечения проводится исследование поведения и образа мышления пациента. Затем предпринимается попытка использовать различные меры, чтобы сделать поведение и мышление пациента более рациональным. В итоге, пациент должен осознать самостоятельно сложившуюся ситуацию и разрабатывать стратегии, с помощью которых он может контролировать свои проблемы.
Методы поведенческой психотерапии
Большинство поведенческих методов лечения можно рассматривать как механизмы обучения или тренировки. Пациент забывает неблагоприятное, и вместо этого учится позитивным поведенческим мерам и ходу мыслей. Неблагоприятные процессы могут быть ослаблены, в том числе, негативными последствиями, а благоприятные – вознаграждением. Часто речь идет также о фундаментальных убеждениях пациента. Они могут быть достаточно негативными и серьезно повлиять на жизнь. Таким образом, при когнитивном подходе в поведенческой психотерапии “ложные” базовые предположения пациента могут быть заменены нормальными утверждениями.
Вот некоторые поведенческие концепции:
- Когнитивно-поведенческая терапия (терапия, направленная на улучшение познания или основных убеждений), включая рационально-эмоциональную терапию.
- Экспозиционная терапия (уменьшение страхов путем воздействия на пациента соответствующего раздражителя) с использованием различных техник.
- Диалектическая поведенческая терапия (специальное лечение пограничного расстройства личности).
- ДПДГ (Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз, лечение, в основном, с использованием движений глаз).
- Схематическая терапия (изменение схем мышления).
- Мультимодальная терапия (сочетающая несколько подходов).
Кроме того, в данную группу входят методы релаксации (аутогенная тренировка, прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону), биологическая обратная связь (изменение процессов у пациента посредством обратной связи с устройствами).
Как проводят курс?
Процесс варьируется в зависимости от типа поведенческой терапии. В целом, большинство методов можно проводить как индивидуальную терапию или групповые занятия (также как семейную терапию). Курс разделен на серию сеансов (от 10 до 40 и более сеансов) по 50 минут каждый.
Сначала анализируется поведение пациента, а также его образ мышления, отношения и чувства. Затем составляется план лечения, который в конечном итоге реализуется с помощью, указанных выше, методов.
Насколько эффективна психотерапия?
Поведенческая психотерапия обычно является эффективным средством облегчения проблем и психических расстройств пациента. Эта эффективность методов доказана многочисленными исследованиями. Однако, особенно при психических нарушениях, гарантировать 100% -ую результативность нельзя. Прежде всего, из-за возможных органических изменениях у пациентов, влияющих на психику и общее состояние организма. Другим моментом, явлется социальная среда – резкое или негативное изменение которой может отразиться на итоговой коррекции пациента.
