Абьюзер – это априори непорядочный человек. Домашний тиран и придирчивый начальник, ненавистный всеми скандалист и спорщик, портящий настроение. При общении с ним невольно возникает вопрос: для чего ему это нужно? Зачем он сеет повальный негатив? Неужели ему это нравится? Ведь нормальные и здравомыслящие люди наоборот пытаются поменьше ругаться и обходить острые углы. Но здесь такое ощущение, что все с точностью до наоборот.
Общая модель поведения абьюзера или признаки
1. Подчинить себе.
Они властолюбивые и обожают кого-то унижать. При этом в реальной жизни не каждый тиран становится начальником и получает право командовать и требовать на законных основаниях. Возникает когнитивный диссонанс: потребность имеется, а удовлетворить ее не выходит. Поэтому человек мечется и ищет себе жертву. Для этого отлично подходят слабые люди, не умеющие дать достойный отпор. Он обожает морально издеваться над теми, кого некому защитить: детьми, одинокими женщинами, пенсионерами, инвалидами.
2. Разобраться с собственными комплексами.
Токсичный человек не умеет работать в позитивном ключе и заниматься собой в верном направлении. Он предпочитает обвинять в своей закомплексованности окружающих. Его когда-то обидела мама или накричала бабушка, после чего он самозабвенно хамит всем женщинам. Получается, что он ненавидит конкретных людей, а расплачиваются за это абстрактные, которые ни в чем не виноваты.
3. Поднять себе настроение.
Удивительно, но люди, подпитывающиеся негативной энергетикой, существуют и их немало. Безусловно, их поведение и мотивация вызывают масса вопросов, касающихся психического здоровья, но это факт. Нормальному человеку жизненно необходим душевный комфорт, он ненавидит ссориться, разбираться, ругаться, выяснять отношения. Он хочет иметь друзей, семью, любимых. А абьюзер не такой. Для него чем больше недоброжелателей, тем лучше. Он специально создает конфликтную ситуацию и мастерски опускает собеседника ниже плинтуса. Тот злится, расстраивается или теряет контроль — вполне естественная реакция. Но токсик от этого ловит кайф. Он доволен собой: спровоцировал на эмоции, заставил плакать, переживать и волноваться.
Среди абьюзеров много возрастных людей, то есть старше 55 лет. Это наводит на мысль о том, что возраст действительно иногда приходит один, а не вместе с мудростью. И после такого не особенно хочется уважать старших и прислушиваться к их советам. Ибо чему такие типы могут научить? Явно ничему хорошему. Начинается этот абьюз в семье, когда взрослые пристают к детям с якобы задушевными разговорами, а на самом деле хотят разузнать побольше секретов. После получения необходимой информации начинается психологическое давление: припоминание плохих моментов, упреки, критика, язвительность, ехидство. Тиран не может действовать иначе, только с помощью подлости и обмана.
Психологи дают немало советов, касающихся общения с абьюзерами. Об этом пишутся статьи и книги, люди делятся своим опытом. Только все это на самом деле бессмысленно. Не существует идеальной тактики. Лучшее, что можно и нужно сделать — разорвать отношения. Да, это иногда непросто и кажется невозможным, но именно благодаря вычеркиванию морального тирана из своей жизни есть шанс на счастье и восстановление душевного спокойствия. Пока источник негативных эмоции находится рядом, глупо надеяться на покой. С ним как на пороховой бочке: никто не знает, когда в очередной раз рванет и какую программу для показательного выступления придумает. Необходимость отслеживания угнетает и выкачивает жизненные силы.
Женщина-абьюзер
Традиционно под словом “абьюзер” понимается мужчина, однако кто сказал, что им не может быть женщина? Да и в отношениях далеко не всегда лидирует представитель сильного пола, ибо многие парни норовят пристроиться жить за счет богатых дам: не работать, шиковать и гулять. Поэтому новоиспеченная “мама” может оказаться вполне продуманной и токсичной особой. Иными словами абьюзером.
Женский абьюз
1. Она требовательная, но при этом угодить ей невозможно. Таких покупательниц, клиенток, родительниц и прочих “потребительниц” знают все. Едва они переступают порог любого заведения, все присутствующие понимают: в воздухе явно запахло скандалом. Дама начинает качать права: кричит или наоборот занудствует. Порой она сама не знает, что хочет приобрести или заказать, но целенаправленно изводит продавцов, консультантов, официантов, учителей, парикмахеров и даже врачей. В семейной жизни она ведет себя аналогичным образом: ей нужен недостижимый идеал, которого не может добиться никто. Вот она и отыгрывается на тех, кто рядом: муже, детях, родителях. Критика — ее второе “я”.
2. Она обожает конфликтовать и доводить людей до белого каления. При этом не обязательно повышать голос, достаточно и поиграть в “молчанку”. Женщины-абьюзеры умеют делать это получше многих: замкнуться, демонстративно молчать и не отзываться, проходить мимо, игнорировать даже тех, с кем они живут в одной квартире. Поэтому домочадцы готовы извиниться, причем иной раз за то, чего они не совершали. Лишь бы тиранша прекратила эту пытку. А ей именно это и нужно: покорить, подавить, поставить на колени, подчинить, сломать, унизить. Вот и разыгрывает оскорбленную невинность или задетое достоинство, хотя на самом деле ни одного, ни второго у нее нет и никогда не было.
3. Она неплохо разбирается в газлайтинге. Внушить ребенку, что тот все перепутал или ничего не помнит, заставить его поверить в собственную невменяемость — любимая забава такой женщины. Она любит помыкать людьми и дергать их за нитки словно марионеток. Причем под прессинг могут попасть не только несовершеннолетние, но и мужчины, и старики, и коллеги с подругами. Доказать ей обратное не получается, ибо она никогда не идет на диалог. Сказала и забыла о существовании собеседника. Да и люди сами по себе ей не особенно интересны. Важна только власть над их мозгами и психикой.
В целом абьюз не имеет пола или рода. Он или присутствует в характере, или нет. Правда некоторые люди специально учатся манипулировать окружающими, расстраивать их, обижать, оскорблять, доводить до слез. К сожалению, здесь не требуется особенного умения, а необходимо всего лишь наличие гнилой и стервозной сущности. А этого добра у истинных абьюзеров много. Собственно говоря, нормальный человек никогда не станет задумываться над тем, как бы подгадить соседу, товарищу, сослуживцу, начальнику, мужу, брату или тетушке. Это прерогатива исключительно подлых людей, у которых нет ничего святого.
Родители-абьюзеры
Родительская тирания — одна из самых обсуждаемых тем в статьях и на форумах. Люди делятся историями своего трудного детства, в подробностях расписывают, как мама кричала, оскорбляла, лишала еды и одежды, поднимала руку. В современной психологии данное явление получило название “абьюз”, хотя сам по себе термин существует достаточно давно. Просто сейчас он вошел в обиход и постоянно употребляется. Родители-абьюзеры — это, наверное, основная причина, по которой человек себя не любит и совершенно не уверен в собственных силах. Его с рождения приучили бояться, слушаться, терпеть и смиряться. Будучи забитым и покорным сложно чего-то добиться в жизни.
Признаки родительского абьюза?
1. Физические наказания. Этот пункт даже не обсуждается, ибо нормальный человек никогда не станет бить ребенка. Он найдет способ получше, если хочет донести до сына или дочери прописную истину. Совсем необязательно вдалбливать детям свои мысли в прямом смысле слова с помощью кулаков. Так поступают только абьюзеры, почувствовавшие власть над жертвой. Они знают, что несовершеннолетний не сможет достойно ответить или ударить в ответ.
2. Психологическое давление. Они отличные манипуляторы, поэтому точно знают, за какие веревки надо дергать. Абьюзер — этот истинный кукольник, управляющий своими марионетками. Со стороны это порой смотрится пугающе, потому что ребенок не выглядит человеком. Он настоящий робот, но при этом униженный, затравленный, испуганный, не способный высказать свое мнение. Он во всем оглядывается на родителей-тиранов.
3. Ограничение или лишение личного пространства. Отец и мать могут легко поселить ребенка в одной комнате с бабушкой и заставить ухаживать за ней. Обычно они виртуозно используют свое умение навязывать чувство вины, мол, та помогала растить, а теперь никакой благодарности. На самом деле ситуация простая: эти люди не хотят брать на себя ответственность за пожилую женщину. Проще спихнуть все на никому не нужного ребенка, чтобы потом всегда иметь возможность ткнуть его носом и поиздеваться.
4. Тотальный контроль. У подростка, как правило, нет друзей, потому что у него полностью отсутствует время куда-то с ними сходить. Родители следят за каждым шагом, а потом устраивают допрос, где и с кем тот был. За задержки по вечерам следуют обязательные наказания.
5. Демонстративное молчание. В этом виде искусства у абьюзеров нет равных. Они обожают молчать неделями, а то и месяцами, показывая свое разочарование и обиду. В итоге ребенка в доме просто игнорируют, он бродит как призрак.
Из всего вышесказанного видно, что если люди склонны к тирании и замечают за собой подобные личностные качества, то им лучше не вступать в брак и не рожать детей. Все равно ничего хорошего из этого не получится, а потом несчастная жертва обязательно сообщит на весь мир о токсичных родителях, испортивших детство и юность. Абьюз — это полное разрушение личности, которое не должно иметь место в семье.
Методы помощи от абьюзеров
Когда человека эмоционально цепляют он разными способами проявляет свою реакцию: обижается, закрывается, злится, впадает в отчаяние. Какой бы ни была реакция, вид которой полностью зависит от характера человека, она следует незамедлительно и задевает за живое. Как научиться контролировать свои ответные эмоции, чтобы не стать куклой для битья в руках абьюзера? Для это нужно пройти 5 важных шагов.
Понять себя и свой внутренний мир
В первую очередь необходимо выявить свои эмоциональные триггеры. Для этого психологи рекомендуют действовать наглядно: на листке бумаги выписать проблемы, которые больше всего расстраивают. Они и требуют проработки в первую очередь. Например, девушка боится, что никогда не выйдет замуж и упреки ее семьи негативно влияют на состояние души. Ее триггерами будет внешность, социальное положение, характер и т. д.
Поиск источника события, вызывающего отрицательные эмоции
Следующим шагом нужно найти причины, по которым триггеры существуют. Возможно подруги говорят о том, что ей пора рожать, родители с детства называют дурнушкой, бывший партнёр считал ее фигуру некрасивой и многое другое. Именно понимание их происхождения поможет начать полную работу над собой.
Изменение полученной информации
Все негативное, что слышит человек, необходимо перепрограммировать. Важно переубедить себя, что окружающие абьюзеры неправы. На примере, указанном выше, это будет звучать так: «Нет, это не правда. Я красивая, у меня есть таланты и я буду счастлива». Такого рода реалистичное мышление даст возможность прийти позитивным мыслям в разум. А это обязательно поднимет самооценку, чего и боятся токсичные люди.
Жизнь по принципу «как будто»
На внедрение позитивных мыслей в сознание из предыдущего шага нужно время и много энергии на переубеждение. Чтобы помочь этому процессу, нужно начать следующий шаг, заключающийся в подходе «как будто». Это закладка сильной основы в собственную уверенность. Например: «Я совершено с вами не согласна. У меня вся жизнь впереди для того, чтобы стать счастливой». Это подход с долей сомнения из-за отсутствия конкретных рамок, но уже наполнений уверенностью в свои силы. Его стоит практиковать чаще, чтобы погружаться в позитивное мышление все увереннее.
Работа со специалистом
Обращаться к психологам не стыдно. Игнорирование профессиональной помощи приведёт к личностной катастрофе. Если человеку не удаётся определить свои триггеры, он находит не те источники проблем или у него отсутствует поддержка со стороны своих близких, то самостоятельно повлиять на свою самооценку, а значит избавиться от токсичного воздействия абьюзеров, не получится. Они будут продолжать играть с болевыми точками, доставляя себе удовольствие.
Умение работать и справляться со своими уязвимыми местами способствует сохранению внутреннего баланса. В этом случае, абьюзеры больше не смогут выбивать из колеи, занижать самооценку. Чем больше человек работает над собой, тем свободнее становятся его эмоции.
