Мысли вслух: как мотивировать себя на лучшие результаты?

как мотивировать себя Журнал психолога

Мысли человека материализуются благодаря мотивации. Без неё мы ничего не сможем добиться в своей жизни. Мотивация выступает важнейшим условием продуктивного роста. Поэтому каждому необходимо знать, как правильно мотивировать себя на успех. Только так человек многого добьется на своём жизненном пути.

Мотивация – это внутренний и внешний эмоциональный толчок, который побуждает людей к действию.

Типы мотивации:

1. Внутренняя мотивация – это желание, при котором, человек получает удовольствие от своей работы, реализует потенциал.

2. Внешняя мотивация – человек выполняет неприятную ему работу ради получения денежного вознаграждения, популярности и похвалы.

как мотивировать себя на лучшие результаты

Полезные советы, которые помогут мотивировать на достижения лучших результатов.

1. Пробуждение ранним утром. Очень полезно просыпаться людям рано на работу, чтобы оставалось время на моральную и физическую подготовку. Для этого им нужно рано ложиться спать. Следовательно, мотивация на день достигается за счет спокойного состояния человека.

2. Избегание негативных мыслей. Человеку всегда необходимо находить в каждом дне что-нибудь положительное. Потеря мотивации человека связана с появлением в его голове негативных эмоций, которые уничтожают часть жизненной энергии. Важно вовремя от таких эмоций избавиться, так как со временем они делают человека встревоженным.

3. Восприятие себя как лучшего друга самому себе. Человеку нужно познать себя и полюбить. Ему надо внимательно и справедливо относиться к своим желаниям. Нельзя ругать себя, так как может понизиться самооценка. Человеку надо анализировать причины своих неудач и нацелиться на положительный результат. Ему надо хвалить себя за мелкие достижения, чтобы почувствовать себя успешным человеком.

4. Постановка конкретных выполнимых целей. Мечтать – это хорошо, но для реализации нужны конкретные цели. Мечта – это заветное, красивое желание человека, которое сделает его счастливым. Человек может мечтать о доме у моря. Для реализации такой мечты, ему нужны средства, о которых он должен тоже подумать – поставить цель. Цель – желание добиться конкретного результата. Цель – это движение. Соответственно, движение и является мотивацией.

Читайте так же:   Как понять – перед вами абьюзер? Или признаки насилия в отношениях

Человек может тогда мотивировать себя и увеличивать свою энергию, когда перед ним стоит конкретная цель. Например, может поставить цель – построить успешную карьеру и двигаться к ней постепенно. Он может добиться всего своим усердием и терпением.

5. Уборка ненужных повседневных дел. Человеку, чтобы всё успевать, нужно выбрать важные дела, а ненужные отбросить. Это освободит голову от стресса. Стресс преследует того, кто держит в голове много невыполнимых дел. Человеку нужно выбрать приоритетные дела, которые ему помогут в достижении цели.

6. Отслеживание окружения. Наличие связей, советы, поддержка близких людей мотивирует человека на успех. Каждый сам выбирает себе окружение. Его надо выбирать с осторожностью. Надо выбирать в своё окружение успешных людей, которые не будут ему завидовать, а будут поддерживать во всех начинаниях. Человеку нужно правильно формировать своё окружение, чтобы избавится от токсичности жестокого мира.

7. Взятие за себя ответственности. Люди привыкли во всех бедах винить государство, родителей, но не себя. Надо переубедить себя. Человек сам кузнец своего счастья. Только он сам ответственен за него и жизнь в целом.

8. Планирование времени на отдых. Хороший отдых обеспечивает продуктивность жизнедеятельности. Нужно иметь баланс. Отдых должен идти следом за работой. Человек не может успешно выполнить свою работу, когда он сильно устал. Ему нужен отдых: послушать музыку; посидеть в тишине с закрытыми глазами.

С проблемой мотивации сталкиваются многие люди. Но каждый человек сам создаёт свой мир. Поэтому необходимо нарисовать свои чёткие цели, ставить на каждую таймер и работать над их реализацией.

С уважением, Евгений Лазарев

психолог Лазарев
Лазарев Е.Н.

Психолог-консультант. Бизнес-тренер. Коммуникации в медицине. Тренинги и вебинары для медицинских центров. Практика – более 10 лет

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Лазарев Е.Н.