Не так давно возникло специальное слово, которым называют людей, применяющих к своим партнёрам разнообразные формы насилия, – абьюзеры (от английского abuse — насилие, злоупотребление).
Причем, хотя и считается, что мужская тирания происходит гораздо чаще – в век «равноправия полов» женский абьюз уже никого не удивляет. Следует так же понимать, что нельзя рассматривать исключительно половую характеристику пострадавших. Понятие насилия включает возрастную, расовую и даже социально-статусную категории. О такой дифференциации порасуждаем в следующих материалах на сайте.
Продолжим. Для человека, подвергающемуся абьюзу, такие отношения могут обернуться всевозможными психическими расстройствами и нарушениями: от бессонниц до ПТСР, а если абьюзер не чурается физическим насилием, то такие отношения могут повлечь травмы, а в худшем случае – смерть.
Наиболее эффективный способ обезопасить себя – это вовремя понять, какой человек находится рядом, и разорвать нездоровые отношения до того, как станет слишком поздно.
Какие тревожные признаки в поведении партнёра доказывают абьюз?
1. Неадекватная критика и унижения.
Абьюзер будет всяческими способами пытаться подорвать самооценку партнёра. Разумеется, в самом начале отношений прямых и открытых оскорблений не будет, это сразу отпугнуло бы жертву и оборвало отношения. Унижения будут подаваться под соусом шуток или как само собой разумеющееся. Абьюзер может выставлять партнёра глупым или недостаточно стройным, например, а в ответ на справедливые возмущения обижаться из-за того, что партнёр «не понимает шуток». В этот пункт также можно отнести кажущиеся ласковыми обидные прозвища, например, «глупышка», «пампушка», «дурачок». Здесь же и публичные унижения в компании общих друзей, что в итоге тоже переводится в шутку.
2. Выставление партнёра никчёмным.
Замечания при малейшей оплошности, сопровождающиеся фразами «и что бы ты без меня делал (делала)», на постоянной основе любого человека заставят прийти к выводу, что он действительно ни на что не способен и без своего «всемогущего» партнёра долго не проживёт.
3. Обесценивание любых достижений.
Ни одно достижение партнёра не будет оценено абьюзером. Ему всегда будет недостаточно. При этом, возможно, он будет снисходительно «хвалить»: «Получил(-а) повышение? Я, конечно, в твоём возрасте уже три таких получил, но тебе и это достижение». «Получил четвёрку за важный экзамен? Ну не пятёрку же, чего ты радуешься». То же отношение коснётся и увлечений партнёра. Всё, за что бы не взялся партнёр, будет низведено до: «Тратишь время на какую-то чушь. У тебя ничего не получится».
4. Стремление всецело контролировать.
Токсичные отношения, как правило, характеризуются неадекватным контролем одного партнёра над другим или в обе стороны. Абьюзер будет требовать полную отчётность о том где, с кем жертва и когда будет дома, будет заваливать звонками, отслеживать местоположение. Не редко в таких ситуациях прочитывается личная переписка, даже прослушиваются звонки. Агрессор бесцеремонно вторгается в личное пространство, не испытывая угрызений совести.
5. Финансовое насилие.
Часто агрессор в отношениях не считается с мнением партнёра по поводу управления бюджетом, если партнёр не работает, абьюзер может отказывать ему в деньгах и попрекать этим.
6. Бытовое насилие.
Под бытовым насилием подразумевается сваливание всех бытовых обязанностей на жертву. Здесь абьюзера не будет останавливать даже то, что партнеры в равной степени загружены на работе, жертва всё равно будет обязана обслуживать его по приходу домой.
7. Непредсказуемые и неконтролируемые вспышки агрессии.
Яркой чертой многих абьюзеров являются вспышки злости, зачастую несоизмеримые с поводом для этой вспышки. В длительных отношениях с таким человеком жертва в итоге начинает бояться и пытаться не делать даже лишних телодвижений, чтобы не спровоцировать партнёра (спойлер: это всё равно не поможет).
8. Искусственная социальная изоляция жертвы.
Токсичному партнёру не сподручно, чтобы его жертва была окружена близкими и друзьями, которые могут натолкнуть её на мысль о том, что эти отношения нездоровы, и подтолкнуть её к разрыву. Поэтому абьюзер будет стараться максимально ограничить круг её общения, выживая всех друзей или настраивая жертву против них.
Что делать человеку, оказавшемуся в токсичных отношениях?
В первую очередь жертве абьюза нужно обратиться к квалифицированному психологу. Специалист поможет максимально эффективно и нетравматично разорвать порочный круг и выйти из отношений. Также необходимо проработать установку «любовь равно насилий», «бьёт, значит любит» и тому подобное.
Помимо этого необходимо отказаться от иррационального чувства вины. Никто не заслуживает подобного обращения, каждый человек достоин любви и заботы.
Очень важно расширять круг общения, изоляция очень сильно подрывает самооценку и уверенность человека, что ещё глубже погружает его в токсичные отношения.
К сожалению, не все люди способны на здоровые и полноценные отношения. Не стоит тратить свою жизнь и силы на агрессоров, не ценящих никого, кроме себя.
Читайте так же: Газлайтинг в повседневной жизни: какие его причины?
