Существует шутка о женском возрасте: сначала женщин не загонишь в 30 лет, а потом оттуда не выгонишь. Многие женщины переживают процесс старения очень болезненно, потеря внешней привлекательности воспринимается как катастрофа. Как справиться с психологическими проблемами в этом возрасте? Ответы найдете в этом материале.

Не пытайтесь избежать неизбежного

В психотерапии существует направление, носящее название когнитивная психотерапия. Суть этой доктрины в том, что эмоции человека определяются его сознанием. Утверждение достаточно спорное, но имеющее под собой изрядную долю истины. Подходите к постменопаузе сознательно, замечайте не только ее недостатки, но и достоинства, которые есть в любом возрасте. Не гонитесь судорожно за омолаживающим эффектом, вернуть молодость не удастся. Постарайтесь открыть в себе новые возможности.

Слушайте только себя

Как воспринимает себя женщина в этом возрасте: что запрещает себе и что позволяет, – так она себя и ощущает. Это касается всех сторон ее жизни: от манеры держаться и одеваться до способа проводить свободное время. Ограничения, которые предписывают нормы поведения в этом возрасте, навязаны обществом. Это не значит, что им следует безоговорочно следовать. Прислушайтесь к себе. Помните, что за жизнь, прожитую скучно, винить придется не соседку, а себя. Нелепо для взрослого человека оправдывать свое неудачное существование тем, что «как бы чего ни подумали». Любое действие, будь-то сидение на лавочке и кормление голубей или прыжки с парашютом, должны гармонично исходить из образа мыслей и характера.
как женщинам справится с психологическими проблемами

Читайте так же:   А умеете ли вы дружить? Как сохранять и поддерживать отношения?

Старикам только почет?

В современном обществе – культ молодости. На работу охотнее берут молодых сотрудников, мода ориентирована в основном на молодежь. Между тем в связи с понижением рождаемости человечество стремительно стареет. Женщины бальзаковского возраста стремятся ни в чем не уступать молодежи. И они могут себе это позволить, тогда как период постменопаузы чреват проблемами со здоровьем. Надо учитывать все эти факторы, но не загонять себя в ловушку стереотипов: если женщине за 60, ей только пинетки вязать для внуков. Конечно, состояние здоровья может наложить отпечаток на активность человека, но не следует самопрограммировать себя. Насилие над собственными желаниями чревато депрессией. Трезво оценивайте свои возможности и позволяйте себе жить полноценной жизнью, даже если вам за 80.

Общайтесь только с теми, с кем вам комфортно

Расширяйте свой круг общения. «Осень жизни» связана с потерями, но это не значит, что впереди только одиночество. Социальные сети, различные клубы по интересам – возможностей масса. Дружелюбие, активность омолаживают не хуже сывороток красоты. Общайтесь, ищите новых друзей, поддерживайте контакты, не замыкайтесь. По последним исследованиям, интроверты подвержены болезням больше, чем люди, социально открытые. Думайте не о том, что прилично, а что нет, а о том, что доставляет удовольствие. Люди чаще всего становятся заложниками не возраста, а навязанного обществом образа.

«…И всю оставшуюся жизнь – очаровательна»

Не стоит думать, что с возрастом исчезает либидо. Женская сексуальность, как хорошее вино, с годами становится только лучше. Мужчины же, напротив, испытывают проблемы в сексуальной жизни после 40. Юношеская гиперсексуальность прошла, либидо подержалось какое-то время на определенном уровне и пошло на спад. Неудивительно, что в последнее время все чаще встречаются пары с большой разницей в возрасте. Причем, старше не мужчина, а дама. Отрадно, что женщины стали позволять себе такой «мезальянс». Ведь счастья достойны все, независимо от возраста.

Читайте так же:   Эмоциональное выгорание: поговорим о причинах

Жизнь прекрасна в любом возрасте уже потому, что это жизнь. Старайтесь достичь в ней гармонии – соответствия желаний и возможностей, сознательно культивируйте в себе оптимизм, искренний интерес к своему партнеру и доверительное отношение. Если женщина светится обаянием, она будет привлекательна всегда.

С уважением, Евгений Лазарев